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Yoga Nidra, PMR
und Entspannungskurse
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Sich
entspannen, runter fahren, die Seele baumeln lassen,
abschalten, loslassen, ins Wellness-Weekend fahren,
ins Spa gehen…
Wörter, die wir täglich in irgend einer
Form hören oder lesen und die doch so schwierig
in unseren Alltag zu integrieren sind. Tatsächlich?
In unserem stressigen Alltag ist es tatsächlich
nicht einfach, nach geistiger Anstrengung, konzentrierter
Arbeit und Mehrfachbelastungen, in einen entspannten
Zustand zurückzukehren und Erholung zu erleben.
Aber es ist tatsächlich möglich und
zwar ohne in teure Wellness-Urlaube zu fahren
oder in ferne Länder, die Wellness Oasen
versprechen. Entspannung ist jederzeit und überall
möglich.
In meinen Kursen lernen Sie, wie Sie aus dem Alltag
entfliehen können und mit zum Teil einfachen
Entspannungsübungen ihr Wohlbefinden steigern
können. Entspannen will gelernt sein und
wenn Sie sich einmal an die Entspannungsübungen
gewöhnt haben, so werden Sie nicht mehr darauf
verzichten wollen.
Sie lernen, sich sowohl auf körperlicher
wie auf mentaler Ebene zu entspannen. Dies hilft
Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, leistungsfähiger
und ausgeglichener zu werden.
Alle Kurse können auf deutsch oder englisch
durchgeführt werden.
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Informationen zu: |
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