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Ernährungskurse
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Eine
ausgewogene Ernährung bedeutet nicht Diät
halten, sondern sich möglichst abwechslungsreich
und vorzugsweise saisongerecht zu ernähren.
Es gibt keine Verbote, das heisst alle Nahrungsmittel
sind erlaubt, aber auf die Mengen kommt es an.
Eine ausgewogene Ernährung hilft uns nicht
nur, ein ideales Körpergewicht zu halten
oder zu erreichen, sondern uns auch wohler in
unserer Haut zu fühlen.
Gesundes Essen soll aber auch Genuss und Freude
bereiten und dies gelingt am Besten in Gesellschaft.
Es ist wichtig, den Spass am Essen und an der
Zubereitung wieder zu finden. Nur wer weiss, was
uns wirklich gut tut und was uns eher schadet,
kann sich auch ausgewogen und richtig ernähren.
Unsere Gesundheit ist aber nicht nur von unseren
Ess- und Trinkgewohnheiten abhängig. Zur
Erhaltung eines gesunden Körpergewichtes
ist es sehr wichtig, sich täglich mindestens
eine halbe Stunde zu bewegen.
Alle Kurse können auf deutsch oder englisch
durchgeführt werden.
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Informationen zu: |
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